Workout

Cvičíme doma díl 5: Domácí posilovna

Držte balanc! 6 tipů, jak si každý den zlepšit rovnováhu!

Umíte skákat minutu na jedné noze? Udržet se sedět na míči bez toho, abyste se převrátili na zem? Máme pro vás malá každodenní cvičení,...

5 důvodů, proč si naplánovat trénink na ráno!

Ať už běháte, chodíte do posilovny, plavete, nebo cvičíte jógu, máme pro vás radu - dělejte to ráno! Víte proč? Ranní tréninky nejsou jen...

Sexy brazilský zadeček? Od našich ideálů se liší!

Brazílie je známá nejen tím, že se zde hraje fotbal a vyrábí žabky. Proslulé jsou i krásné zadečky místních krásek! Možná vás překvapí, že...

5 nejlepších jídel, která jíst po tréninku!

Máte za sebou pořádný trénink? Cardio, posilování... necítíte tělo a přemýšlíte, jak dodat energii a napomoci regeneraci svalů? Máme pro vás tip na 10...

Zapomeňte na dřepy, cvičte squaty!

Dřepy ze školního tělocviku jsou už trochu "out". Ve fitness centrech se teď cvičí squaty. Proč? Protože jsou účinnější a nezničíte si při nich...