Více skvělých a zdravých receptů naleznete na JídelníčekOnline.cz
Budete potřebovat
1 hrnek řeckého jogurtu
1-2 lžičky hnědého cukru
¼ hrnku hrubých ovesných vloček
1-2 lžíce jablečné přesnídávky
1 lžíce sekaných mandlí nebo vlašských ořechů (podle chuti)
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce medu
2 lžičky skořice
Postup přípravy
-
Připravte si čistou sklenici se šroubovacím zavírátkem. Do ní opatrně přelijte řecký jogurt.
-
K jogurtu přidejte cukr a koření, promíchejte
-
Ke směsi nasypte vločky, ty převrstvěte ořechy a semínky.
-
Přelijte směs medem a jen lehce zamíchejte
-
Směs snězte hned, pokud chcete vločky ještě křupavé. Když ji necháte přes noc v lednici, bude ráno krásně krémová.
Komentáře