Rychlá a přitom až hříšně dobrá snídaně, to je sen snad každého. Nemusíte se trápit, pokud jste si den předem nestihli nic napéct. Upečte si koláček během jedné minuty v mikrovlnné troubě. Ano, přesně takto je jednoduchá příprava tohoto čokoládového koláčku.
Počet porcí: 1 Doba přípravy: 5 minut
Náročnost: Snadné Zařazení: Snídaně, svačina
Ingredience
- 1 lžička čokoládového proteinu (pokud máte)
- 1 lžíce mouky (pohanková, celozrnná, kokosová, mandlová…)
- 1 lžíce kakaa
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1 vajíčko
- 1/4 hrnku mléka dle vlastní volby
- med, čokoládové kousky na ozdobení
Postup
- Vyberte si misku nebo hrníček, který je vhodný do mikrovlnné trouby
- Nádobu je lepší předem vymazat tukem, třeba kokosovým olejem
- Smíchejte mouku, prášek do pečiva, kakao, a protein
- Přidejte vajíčko a pořádně promíchejte
- Přilijte mléko a míchejte, dokud se nevytvoří hladké těsto, pokud je moc husté, přidejte více mléka
- Dochuťte medem nebo jiným oblíbeným sladidlem
- Ozdobte na vrchu čokoládovými kousky a dejte do mikrovlnné trouby
- Nechte v mikrovlnné troubě alespoň 1 minutu, pokud není koláček vevnitř hotový (těsto se například lepí na špejli), dopřejte mu ještě několik desítek sekund k dopečení
- Podávejte s jogurtem, ovocem nebo jen tak
Komentáře